Error: Algunas personas simplemente no hacen pausas activas adecuado a la creencia de que son innecesarias.Para crear un kit de pausas activas no es necesario que hagas una gran inversión de caudal, todo depende de lo creativo y recursivo que seas.  Si tienes fortuna limitados, puedes ser un poco más recursivo y crear los materiales o herramient

Acá te comparto una rutina suficiente completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:Para evitar estos problemas, es importante que los trabajadores tomen pausas activas durante la excursión profesional. Estas pausas consisten en realizar breves y sencillos ejercicios que ayudan a mejorar

9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en ejercicio»Paseos cortos: Aprovecha los descansos para adivinar breves paseos. Caminar más o menos de la oficina o salir al flato osado por unos minutos puede proporcionarte un cambio de escenario beneficioso.El hecho de relajar los músculos y re